Gelassen durch den Berufsalltag

### Neues Kursangebot bei der VHS Koblenz

Die Volkshochschule Koblenz bietet einen neuen Kurs an.

Der Kurs heißt: „Gelassenheit im Beruf – Mit Yoga und THE WORK“.

Der Kurs hilft Ihnen, besser mit Stress umzugehen.

Sie lernen Methoden, um Ruhe und Klarheit zu finden.

### Für wen ist der Kurs?

Der Kurs ist für alle Berufstätigen geeignet.

Sie möchten weniger Stress haben und besser mit Problemen umgehen.

Im Kurs lernen Sie:

- Wie Sie stressige Gedanken hinterfragen.

- Wie Sie negative Gedanken erkennen und auflösen.

- Wie Sie im Alltag achtsamer werden.

- Übungen mit Yoga und Meditation.

- Die Methode „THE WORK“.

THE WORK ist eine Technik.

Sie hilft, belastende Gedanken zu prüfen und zu verändern.

Sie bekommen praktische und theoretische Übungen.

So finden Sie mehr Ruhe im Arbeitsalltag.

### Wann und wo?

Der Kurs beginnt am 17.

November 2025.

Die Dozentin heißt Ursula Engel.

Der Kurs ist einfach zu verstehen.

Er eignet sich auch für Anfänger.

### Wie melde ich mich an?

Rufen Sie diese Nummern an:

- 0261 1293702

- 0261 1293732

- 0261 1293711

- 0261 1293705

Mehr Infos finden Sie auf der Webseite:

[www.vhs-koblenz.de](http://www.vhs-koblenz.de)

### Warum ist der Kurs sinnvoll?

Der Kurs hilft Ihnen nicht nur gegen Stress.

Sie lernen auch, freundlicher zu sich selbst zu sein.

Sie können besser mit schwierigen Situationen umgehen.

Das stärkt Ihre innere Kraft (Resilienz).

Die VHS Koblenz zeigt so, wie wichtig Gelassenheit ist.

Der Kurs macht den Arbeitsalltag entspannter und ausgeglichener.