Schlaflos: Wenn die Nacht zum Feind wird

### Schlafstörungen in Deutschland

Viele Menschen in Deutschland haben Probleme mit dem Schlaf.

Mehr als ein Drittel der Menschen sind betroffen.

Schlafstörungen heißen: Sie können nicht gut schlafen.

Schlechter Schlaf beeinflusst Körper, Geist und Alltag.

Die ZDF-Reportage zeigt, wie schwer die Folgen sind.

### Drei Menschen mit Schlafproblemen

Die Reportage erzählt drei verschiedene Geschichten.

Diese Menschen haben unterschiedliche Gründe für ihren schlechten Schlaf.

- **Susanne** Sie hat Brustkrebs gehabt.

Die Krankheit und Medikamente machen das Schlafen schwer.

Auch die Wechseljahre stören ihren Schlaf.

Sie bekommt Schwitzanfälle beim Einschlafen.

Susanne will mit einem Schlaftrainer besser schlafen.

- **Waldemar (36 Jahre)** Er schläft oft nur vier Stunden.

Er denkt viel über Arbeit und Familie nach.

Sein Körper ist immer angespannt.

Ein Schlaflabor soll seine Probleme genau untersuchen.

- **Katharina (28 Jahre)** Sie arbeitet im Krankenhaus in Schichten.

Der wechselnde Schlafrhythmus macht sie müde.

Sie fühlt viel Druck bei der Arbeit.

Sie macht Atemübungen mit einer Lehrerin für Meditation.

### Wann und wo sehen Sie die Reportage?

- **Sendetermin**: Dienstag, 13.

Januar 2026, um 22:15 Uhr im ZDF

- **Streaming**: Ab 08:00 Uhr am gleichen Tag online beim ZDF

### Warum gibt es Schlafprobleme?

Die Gründe sind sehr verschieden.

Zum Beispiel:

- Krankheit

- Stress und Sorgen

- Arbeit und Schichtdienst

Schlechter Schlaf macht müde und krank.

Die Leistungsfähigkeit sinkt.

Man fühlt sich oft nicht gut.

### Was ist ein Schlaflabor?

Ein Schlaflabor ist ein Ort im Krankenhaus.

Dort wird der Schlaf genau untersucht.

Das hilft zu verstehen, warum jemand nicht schläft.

### Hilfe und Kontakt

Sie können Pressefotos nach dem Login herunterladen.

Journalistinnen und Journalisten können die Reportage früher sehen.

Kontakt:

- ZDF Pressefotos Telefon: 06131 – 70-16100 E-Mail: pressefoto@

- ZDF Kommunikation E-Mail: [email protected]

Mehr Informationen finden Sie auf LinkedIn beim ZDF.

### Fazit

Schlafstörungen sind ein großes Problem in unserer Gesellschaft.

Die Reportage zeigt, wie Menschen damit umgehen.

Sie gibt auch Hoffnungen und neue Wege.